SelbA-Training

Info

Theresia Stempfer

zertifizierte SelbA-Trainerin

SelbA (Selbstständig im Alter) ist ein wissenschaftlich abgesichertes Programm zum Training von Körper, Geist und Seele.

Ziel ist es, die Lebensqualität von Menschen möglichst lange zu erhalten und zu steigern. Die Bewegungssicherheit wird begünstigt, Herz und Kreislauf werden aktiviert, Kraft und Ausdauer gestärkt. Gedächtnisleistungen werden durch gezielte Übungen lustvoll und effizient gefördert.

Hintergrund:

Das Gehirn ist in der Lage, sich bis ins hohe Alter zu entwickeln, Neues zu lernen und seine Merkfähigkeit zu erhalten. Voraussetzung ist, dass es mit speziellen Übungen gezielt gefördert wird.

Drei Säulen-Konzept von SelbA:

Mit der Kombination von Gehirntraining, Bewegungstraining und Kompetenztraining können die TeilnehmerInnen beachtliche Erfolge erzielen. Durch regelmäßiges Trainieren wird dem Alterungsprozess nachhaltig entgegengewirkt. Das SelbA-Training ermöglicht eine aktive Teilhabe am gesellschaftlichen Leben. Geleitet werden die SelbA-Gruppen durch speziell ausgebildete TrainerInnen.

Laufende Gruppen

♦ dienstags von 08:45 - 10:15 Uhr (Vormittagstermin)

♦ dienstags von 14:00 - 15:30 Uhr (Nachmittagstermin)

Ort: Pfarrheim Frankenburg

Ablauf: 9 Trainingseinheiten zwischen Oktober und März

Weitere Informationen erhalten Sie bei den SelbA-Trainerinnen:
• Theresia Stempfer: 0664/1381030

• Brigitte Burgstaller: 0681/84889955

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